Der Kauf einer neuen Matratze wird von vielen länger hinausgezögert als der Kauf eines neuen Autos. Dabei hat auch die Matratze ein gewisses Ablaufdatum- man bedenke allein den Verlust an Körperflüssigkeit durch nächtliches Schwitzen, der sich mitsamt aller enthaltenen Giftstoffe in der Matratze ablagert und auf Dauer ein hygienisches Problem darstellt. Doch auch die Qualität des Materials einer Matratze weist über die Jahre Verschleißerscheinungen auf. Grund genug, sich ein wenig über die wichtigsten Kriterien zu informieren, die man beim Matratzenkauf beachten sollte.
Grundsätzlich gilt: beim Kauf einer neuen Matratze sollte man sich professionelle Beratung zu Hilfe holen, denn das Angebot an verschiedenen Modellen ist für den Normalschläfer kaum überschaubar. Mit ein wenig Probeliegen ist es leider auch nicht getan, denn in dieser Disziplin verhält es sich in etwa wie beim Parfumkauf: nach dem vierten Produkt erinnert man sich nicht mehr an das erste . Zudem mag man als Benutzer einer bisher zu weichen Matratze eine mit harter Liegequalität nun als sehr angenehm empfinden und sich gern für den Kauf entscheiden wollen, obwohl sie einem eben nur die bisherige “Schieflage” verdeutlicht, allein deshalb aber nicht das optimale Produkt sein muss. Das kann umgekehrt genauso passieren: wer sich bislang auf einer zu harten Matratze gebettet hat, mag eine weichere als optimal empfinden, obwohl genau dieses Modell tatsächlich einen Tick zu weich für die eigenen Physiognomie ist.
Optimale Stützung der Wirbelsäule
Wichtig bei einer Matratze ist vor allem die optimale Stützung der Wirbelsäule: beim Liegen sollte die Wirbelsäule gerade sein, Hüfte und Schulter sollten aber genau so einsinken können, dass insgesamt alle Punkte des Körpers optimal und gleichmäßig gestützt werden. Bei Seitenschläfern ist es zum Beispiel wichtig, darauf zu achten, inwieweit die Knie einsinken- ist das der Fall, so verdreht sich nämlich automatisch auch die Lendenwirbelsäule, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Parallel dazu sollten Rückenschläfer auf die Lordose achten: falls im Liegen auf der Matratze eine Hand darunter passt, so ist die Matratze zu hart. Die Lordose ist übrigens die natürliche Krümmung der Wirbelsäule nach vorn im Bereich der Lenden- und der Halswirbelsäule. Dabei kann die Halswirbelsäule niemals durch eine Matratze richtig gelagert werden- dafür ist immer ein passendes Nackenstützkissen zuständig
Sehr wichtig für einen guten Schlaf ist auch die Größe der Matratze. Wer bei jeder Drehung an ein Möbelstück stößt oder gar aus dem Bett zu fallen droht, der braucht nicht ernsthaft damit zu rechnen, am Morgen frisch und erholt aufzuwachen. Die Muskulatur kann sich unter solchen Bedingungen nämlich nicht wirklich entspannen, weil man automatisch eine gekauerte Haltung einnimmt, was auch den Bandscheiben die Regeneration erschwert. Daher sollte die Matratze prinzipiell mindestens fünfzehn Zentimeter über der Körpergröße liegen. Ab einer Körpergröße von 1,80 Meter empfiehlt der Experte eine Matratzenlänge von 2,20 Meter. Die Breite der Matratze orientiert sich auch an der Leibesfülle, sollte im Optimalfall aber mindestens einen Meter betragen.
Eine durchgehende oder zwei einzelne Matratzen?
Die Frage, ob eine durchgehende oder zwei einzelne Matratzen für ein Paar optimal sind, ist ein Stück weit Geschmacksache: werden seit einiger Zeit zwar Meldungen bekannt, nach denen man bei einer durchgehenden Matratze durch jede Bewegung oder Drehung des Partners angeblich im Schlaf gestört wird, weil sich diese automatisch auf einen selbst überträgt, so bringt es doch wenig, sich für zwei einzelne Matratzen im gemeinsamen Bett zu entscheiden, wenn man eine Aversion gegen die Besucherritze hat. Dieser Entscheidung trifft man am besten anhand der eigenen persönlichen Erfahrungen.
Auch für das Material der Matratze kann man keine fixen Empfehlungen aussprechen, die für jeden gültig sind: Sogar eine Matratze aus Schaumstoff ist heute derart hochwertig, dass der Körper damit optimal gestützt wird. Leute, die stark schwitzen, sind aber unter Umständen dennoch mit einer Matratze aus Federkern besser bedient, weil die Lüftung hier einfach besser funktioniert. Latexmatratzen mögen für Schwergewichte oder besonders große Personen optimal sein, weil sie sehr stabil sind und ihre ursprüngliche Form rasch wieder einnehmen.
Nicht zuletzt spielt auch der Matratzenbezug eine Rolle bei der Auswahl. Er sollte möglichst elastisch und aus Baumwolle oder Schafwolle sein, da diese Materialien den Schweiß besonders schnell abtransportieren. Sinnvoll ist es auch, wenn der Bezug einen durchgehenden Reißverschluss hat, damit man ihn zur Wäsche mühelos entfernen und vor allem wieder anbringen kann.
Der Preis allein muss bei einer Matratze kein Qualitätskriterium sein – allzu günstige Schnäppchen sollten einen jedoch vorsichtig werden lassen, denn damit geht selten eine wirklich gute Qualität einher.
Sind Massageauflagen sinnvoll?
Massageauflagen können sinnvoll sein, aber einen Therapeuten kann eine Massageauflage nicht ersetzen. Mit einer entspannenden Selbstmassage wird Ihr Wohlbefinden gesteigert und Ihre Muskeln gelockert. Massageauflagen sind einfach in ihrer Anwendung und überall durchzuführen. Ob in der Büropause oder am Abend zu Hause. Sie benötigen eine bequeme Sitzgelegenheit und einen Stromanschluss. Massageauflagen können sinnvoll sein, aber einen Therapeuten kann eine Massageauflage nicht ersetzen. Mit einer entspannenden Selbstmassage wird Ihr Wohlbefinden gesteigert und Ihre Muskeln gelockert. Massageauflagen sind einfach in ihrer Anwendung und überall durchzuführen. Ob in der Büropause oder am Abend zu Hause. Sie benötigen eine bequeme Sitzgelegenheit und einen Stromanschluss.
Was ist eine Massageauflage?
Eine Massageauflage ist eine Matte, mit verschiedenen Massagefunktionen, die elektrisch gesteuert werden. Sie unterscheiden sich nicht nur im Preis, sondern auch in verschiedener Qualität, Funktion und Ausstattung. Für den Oberkörper bestimmte Auflage wird im Sitzen durchgeführt, während Sie bei Ganzkörperauflagen auch liegen die Massage genießen können. Sie haben die Möglichkeit, Massagezonen individuell nach ihren Wünschen einzustellen. Vom Nacken bis zu den Oberschenkeln. Mit integrierter Schultermassage und der Sitzfläche.
Transportable Massageauflage?
Möchten Sie die Massageauflage an verschiedene Orte benutzen, achten Sie auf Stabilität, Leichtigkeit und auf leichte Reinigung der Oberfläche. Die Bezüge der Massageauflage sind sehr vielfältig. Sehr weich, mit einem Schaumbezug oder einen abziehbaren, waschbaren Bezug. Auflagen können Sie wählen in Leder, Bambus, Kunstleder oder in Velours.
Geeignet für jeden gesunden Menschen
Massageauflagen ist für jeden geeignet, der Entspannung, Lockerung der Muskulatur und Stressabbau in gewohnter Umgebung mit einer Massage sucht. Sogar größere Kinder können mit einer angenehmen Vibrationsmassage beruhigt werden. Dabei ist zu bedenken, dass die Funktion der Auflage den Kindern angepasst sein muss. Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, dass die Massagenrollen nicht direkt auf der Wirbelsäule und der Nieren benutzt werden. Das gilt nicht nur bei den Kindern, sondern auch bei jeden, der eine Massageauflage benutzt.
Bei Erkrankungen zu beachten
Bei allen Krankheiten, auch der Muskulatur, bei Durchblutungsstörungen, besonders der Beine, ist unbedingt Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten bevor Sie eine Massageauflage anwenden.
So wirkt die Massage
Eine langsame und gleichmäßige Massageeinstellung wirkt entspannend, während mit einer schnellen und kräftigen Einstellung, eine belebende Wirkung erzielt wird. Fangen Sie immer mit leichtem Druck an und steigern Sie langsam im angenehmen Bereich. Eine sanfte Massage entspannt deutlich besser als ein schnelles kräftiges Programm. Unter dem Massageprogramm können Sie einzelne Funktionen einstellen. Das ermöglicht Ihnen ein optimales, ganz individuelles Ergebnis.
Was erwarten Sie von einer Massageauflage
Vor einem Kauf stellen Sie sich die Frage, welche Funktionen die Massageauflage haben soll. Wird die Auflage häufig transportiert, oder bekommt die Auflage ihren festen Stammplatz? Viele Massageauflagen lassen sich leicht zusammenlegen, und können auf diese Weise mit auf Reisen genommen werden. Dazu gibt es entsprechende Tragetaschen.
Obwohl die kleinen elektrischen Motoren kaum noch störende Geräusche verursachen, hören Sie sich den Motor vor dem Kauf in seiner Funktion an. Ein Motor kann sehr störend sein, währen ein vibrierender, leiser Motor beruhigend wirkt.
Zu empfehlen
- Eine zusätzliche Wärmefunktion, um eine wirkungsvolle Massage zu erzielen
- eine Fernbedienung.
- Programmierbare individuelle Programmauswahl
- Rücken- und Nackenmassage entlang neben der Wirbelsäule
- Verschiedene Massagebereiche einzeln wählbar
- Massageintensität individuell einstellbar
- Zuschaltbare Wärmefunktion
- Flexible Befestigungsbänder für ihre Auflage
- Höhenverstellbar
- Breitenverstellbar
- Tragetasche zum Aufbewahren oder Transport
Holen Sie sich ihr Wellnessprogramm nach Hause. Lassen Sie sich regelmäßig mit einer Massage verwöhnen. Ihre Muskeln, Geist und Seele werden es Ihnen danken.
